3分ゆらゆら!下っ腹シェイプできるながらウォーク

イベントに参加をしてショップジャパンの「ながらウォーク」を体験してきました。スマホでちゃんと3分計りやってみたところ汗が出てきました。たった3分なのに効果はある!と思いました。

くわしくはこちらから→【Shop Japan(ショップジャパン)公式】【正規品】ながらウォーク

ながらウォークについて

座る部分を「ヒップフィットクッション」と言います。座ったときに正しい姿勢になり、骨盤を立たせます。安定感もあるので初心者にも簡単でながらにオススメです。

360度フル回転する「オールアラウンドスプリングシステム」はゆらゆらするとお腹回りを全体を効果的に刺激をします。

動きは3つあり、1分ずつやります。個人差はありますが、3分やるだけで「最大ー3.5cm減」も減るのですごいです。

カラーは3色ありますよ。
「ネイビー、ピンク、ブラウン」です。ネイビーは新しいカラーです。安定しているので安心です。大きさは雑誌1冊分です。コンパクトなので収納にも便利です。

ながらウォークのやり方

3分間ゆらゆらするだけです。やり方はDVDを見るとすぐに分かると思います。私もやり方を聞いてやったら難しいのがありますが、ゆらゆら出来ました。

わき腹シェイプ「1分」
左右の運動「左右に横に揺らすだけです」
そのまま座ってゆらゆらします。

お腹シェイプ「1分」
前後の運動「前後に揺れるだけです。」
座る部分「ヒップフィットクッション」が立てになります。座って前後にゆらゆらします。

ウエスト360度シェイプ「1分」
8の字の運動「8の字にゆっくりゆらす」
横に戻して、8の字をイメージしながら360度シェイプしていきます。これが一番難しいです。慣れると出来るようになると思います。

実験!3分「ながらウォーク」をやってみた!効果は?

まず、はじめにウエストを計ります。服の上からなので正確な数値ではありませんが、「84cm」でした。

一緒にイベントに参加した方と一緒に「3分」揺れてみました。3分で意外と長いです。

もう一度計ってみると「82cm」になっていて「マイナス2cm」ってすごいです。手で隠れてしまいすみません。

効果はあったと思いますが、少し汗もかいたので揺れているだけなのに疲れました。テレビや音楽など「ながら」でやるのにとてもいいと思います。

ながらウォーク

価格:9,900円(税抜き)

カラー:ネイビー、ピンク、ブラウン(3色)

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2016年12月2日

写真・文:カール

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