サンスターの玄米ごはんパックはレンジで簡単でおいしい

イベントに参加をサンスターの「健康道場玄米ごはん」を頂きました。

玄米は白米と比べると「カロリーが少ない」、ミネラルやビタミンＢ１、ビタミンＢ２、食物繊維が多いです。サンスターの「健康道場玄米ごはん」はレンジでそのまま２分で簡単に食べることが出来ます。

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玄米って体にいいの？
サンスター「健康道場玄米ごはん」をレンジでチンしてみた！
サンスター「健康道場玄米ごはん」を食べてみた！

玄米って体にいいの？

玄米はビタミンＢ１やγ-アミノ酪酸(ギャバ)、ミネラルなど栄養をたっぷりです。食物繊維もあり、カロリーも白米よりも低いです。ダイエットをしたい方や健康に気を付けたい方にオススメだなと思いました。

自分で玄米ごはんを炊こうと思うと玄米を買ってきて白米と半々にしたり、玄米のみで炊いたり自分でアレンジすることが出来ます。白米を炊くときと一緒なので買ってくれば手間はかからないです。でも、家族が白米を食べたいなど言われたら炊いて食べるのは難しい場合もありますね。

サンスター「健康道場玄米ごはん」をレンジでチンしてみた！

サンスター「健康道場玄米ごはん」は３つの穀物がブレンドされています。

・発芽玄米「発芽すると栄養地がアップ」

・大麦「食物繊維は白米の約２０倍」

・アマランサス「鉄分、カルシウムが多く、食物繊維も」
サンスター「健康道場玄米ごはん」は電子レンジと湯せんのどちらかで作ることが出来ます。

湯せんの場合

・熱湯で「約５分」
封を切らずに沸騰したお湯の中に入れます。

電子レンジの場合

・５００Ｗから６００Ｗの場合は「約２分」

・７００Ｗの場合は「約１分３０秒」

電子レンジも封を切らずにそのまま入れてチンをします。このような蒸気口がありますよ。
私は電子レンジで作ることにしました。私の家の電子レンジは最大５００Ｗです。なので「５００Ｗで２分」を設定してあたためスタートです。残り３０秒位になると膨らんできて、蒸気が出てきました。あたためが終わると少し膨らんでいます。た。

サンスター「健康道場玄米ごはん」を食べてみた！

サンスター「健康道場玄米ごはん」のはじっこにオレンジで「ここを持つ」と書いてあります。そこを持って電子レンジから取り出すと全然熱くありませんでした。
あけくちから手で切りました。切っている途中で中の熱が少し熱かったですが簡単に切れました。

お皿に移す時に袋にあまり玄米がくっつかないのがすごく良かったです。

いつもなら昨日のあまりの白米を食べようと思っていたのですが、玄米に変えてみました。ちなみに朝ごはんではありません。昼ごはんです。おかずがなかったので目玉焼とみそ汁になりました。
玄米は好きなのでとても美味しかったです。１パックはお茶碗に軽く１膳分が入っています。１膳よりも少ないですが、白米を食べているのと同じ感じでお腹いっぱいになりました。
食べた感想は電子レンジで簡単に出来てすぐに食べられるのがいいなと思いました。味も美味しいです。お手軽に玄米ご飯を食べたい方にオススメです。