千趣会の頒布会ブランド「マンスリークラブ
」が主催『夏の冷えとり講座』（２０１４年６月１６日（水））に参加してきました。
「マンスリークラブ」では冷えを解消するカタログ「冷えとり日和３６５」が９月に創刊されます。カタログにコラムを書いている冷えとりの第一人者である『東京有明医療大学 教授 川嶋朗先生』の「夏の冷えとり講座」では基礎知識や夏冷え対策など教えて頂きます。
冷えは自分自身、気になっていたのでしっかりと知識を身に付けたいです。
カタログ「冷えとり日和３６５」が創刊！
マンスリークラブから２０１４年９月に新しいカタログ「冷えとり日和３６５」が創刊します。１年３６５日、体温３６．５度を目指して冷えを解消していく「温活習慣」を提案してくれるカタログです。商品は９月から発売なのでサイト上にはありませんが、ナチュラルな素材の商品やコミュニティ、３６５日続けていける温活習慣のサポートをしてくれます。続けることが苦手な私にはサポートが嬉しいです。
マンスリークラブネットのサイトに「冷えとり日和３６５」があります。３６５番地に住んでいる女の子や猫たちがとてもかわいいです。
レシピや冷えとりコラム、冷え診断などありますよ。冷え診断は思い当たるものにチェックをいれるだけです。４つのタイプのどれかになります。ちなみに私は手足冷えさんよりも冷え度が高い「内臓冷えさんでした。」お腹が冷えてしまうことがあるので冷えた時は腹巻をしたいなと思いました。解決方法も書いてあるので参考になりますよ。
サイトには川嶋朗先生のコラムもあります。コラムや冷え診断はこちらから→冷えとり日和365
講座内容
会場には２００名参加が入ることが出来ます。前に座ったので全体が分かりませんがほとんど女性の方でした。冷えを改善したい方や気になる方が多いのかな？と思いました。講座を聞いた感想は分かりやすく良かったと思いました。
現代人が冷えている原因は・・・
・冷蔵庫の普及で冷たいものを過剰摂取
・エアコン
・薄着（特に女性）
・運動不足
・ストレスなど
昔は夏は暑いから涼しく、冬は寒いから暖かくなど体温調節をしてきましたが、現代人は体温調節が出来ないそうです。
女性に多いのはなぜ？
女性の冷えは７割が感じています。女性は男性と比べて体脂肪が多く、筋肉が少ないため冷えるそうです。
男性は３割が冷えに悩んでいるが対策をする方は少ないそうです。
冷えとは？
手足や腰などがいつも冷たく感じている症状または体質のことです。
冷えの原因とは？
原因で一番多いのは血行の悪さ、次に運動不足です。体が冷たい人は血管が細くめぐりが悪いことが原因です。
冷え対策をするには？
食事は冷たいものを取らない、温める食材。良く噛む。運動はちょっとキツイ運動をする、早寝早起き。湯たんぽや靴下など外から温める。やさしい入浴です。
感想と講座を聞いて実践しようと思うこと
聞いていて私は運動不足だなと思いました。ちょっとの意識で運動をすることにつながるなと思いました。聞いていて例えば、エレベーターではなく階段を使ったり、電車では座らないことです。
考えていないと普通に楽をしてしまいますが、ちょっと意識を買えるだけでその時に運動をすることが出来そうだなと思いました。
「自分がどうしたいのか？ということを決める」、「変わろうと思えば変われる」と先生が言っていました。意識してやったら何か身体に起こります。人によって良い悪いは違うので、悪い場合は違うことをやってみて自分に合っているものを見つけていきます。
意識することで少しでも運動不足を解消出来たらいいなと思いました。でも、私は続けるのが苦手なので手帳などよく見るところに書いて意識したいなと思いました。
参加者にプレゼントがもらえました。使ってみた感想などを紹介します。
マンスリークラブは毎月１回定期的に届きます。ベルメゾンネットの商品は別便になり、送料も別計算となります。１回注文をすると毎月届きます。商品によって自分がストップするまで届くものやお届け回数が決まっているものなどスタイルが違うので購入する際は確認をしてから注文してください。
【 どんな商品があるの？ 】
インナーウエアやアクセサリー、バック、生活雑貨や食品、ドリンクなど幅広い商品がそろっています。お届けスタイルは商品によって違います。
【 変更や中止も可能 】
途中で変更や中止することも可能なので気になる商品を１回試してみてもいいですね。商品が届いた時に次回のお届け予定の明細書も一緒に送られてくるので確認し、追加や変更などマンスリークラブトップページの「次回お届け予定」から出来ますよ。
【 送料について 】
送料は２５０円（税込）です。２，１６０円（税込）で送料無料になります。回数が決まっている商品が終了やキャンセル、変更をした時は送料無料になっているか確認して送料無料で購入したいですね。
セミナー：マンスリークラブ主催『夏の冷えとり講座』
日程：２０１４年６月１６日（水）
文・写真：カール
