フィットキューブを使ってみた！筋トレと有酸素運動ができる

ショップジャパンの「フィットキューブ」をモニターさせていただきやってみました。

フィットキューブは筋トレと湯酸素運動ができるトレーニングマシーンです。１台で４つの面を使い４つの運動をすることができます。家でジムの運動をすることができますよ。

組み立て不要で約４５ｃｍの正方形だから場所も気になりません。少し重いけど挟まないように気を付けて筋トレだと思うとより鍛えることができます。

フィットキューブを私（３０代女）と母（６０代）が使ってみた感想もあるのでぜひ参考にしてみてください。

＼家の中でジムのような運動をしたい方にオススメ／

組み立て不要で届いたらすぐにダイエット開始！

フィットキューブのはじめかた

ショップジャパンのフィットキューブは１台で４つの面を使い筋トレと有酸素運動をすることができます。フィットネスやジムを自分の家でやりたいかたにオススメです。

セット内容

フィットキューブ のセット内容です。

取扱説明書を見ると使い方や運動のやり方がイラストで分かりやすいです。今回は簡単に分かるスタートガイドやエクササイズガイドは入っていません。

フィットキューブの商品ページにエクササイズガイドのリンクがありました。冊子が欲しかったなと思いました。

組み立て不要！大きさと重さ

フィットキューブは組み立て不要なので届いたらそのまま使うことができます。届いた時はとても大きく重かったです。

取扱説明書に書いてありました。

• サイズ（約）本体：幅380×奥行450×高さ387ｍｍ
• 質量（約）本体：15.5kg
• 耐荷重：110kg

取扱説明書の数字をみると「本体15.5kg」は確かに重いです。やりたい運動に合わせて面を変える時に動かします。最初は重いな・・・と思っていましたがこれもトレーニングと考えたら腕のトレーニングにいいかも！と思うとより鍛えることができます。

実際に使ってみてあるといいもの

実際に使ってみてフィットキューブを使う時にあるといいなと思ったものが２つあります。

マット

フィットキューブを置くためにマットがあると床のキズ防止、すべり防止になります。もし持っていない方は「マットセット」を購入時に選べるので一緒に購入することをオススメします。

私の場合はダイソーでパズルマットを４つ買って使っています。大きさは座布団と同じくらいの大きさです。

運動靴

説明書に運動靴を使用してくださいと書いています。フィットキューブは重いので足を挟む場合もあるので運動靴を履いているほうが安心だなと思いました。

最初は履かないで靴下でやっていたのですが挟む場合もあると思いたまたま家に合った新品の靴を使い運動をしています。

【４つ面】フィットキューブを使ってできる運動

フィットキューブは４つの面を使って筋トレと有酸素運動をすることができます。

１．ステップ

ステップ面を上に向けて本体を置きます。ペダルを左右交互に踏み込みます。

最初はゆっくりとはじめます。前かがみにならないようにまっすぐ前見る正しい姿勢を身につけます。安定させた状態でゆっくりと壁や手すりを使いながらするのがオススメです。　

1-2ステップ　レジスタンスバンド

セットでついてきたレジスタンスバンドを使います。

使い方はフィットキューブにレジスタンスバンドを取り付けます。金具を付けるだけなので簡単です。

レジスタンスバンドを持って交互に上にひっぱります。足はステップと同じように左右交互に踏み込みです。

②プッシュアップ

先ほどと同じステップ面を上にして使います。
プッシュアップグリップを両手で持って腕立て伏せの体勢になり腕立て伏せをします。

慣れるまで、苦手な方はひざをついても大丈夫です。

３．ツイスト

ツイスト面を上に向けて本体を置きます。ツイスト部分に座ってグリップをにぎります。

ツイストエクササイズをやってみました。脚を上げて左右に振る運動です。

④踏み台昇降

スタンド面を上に向けて本体を置きます。ステップに片足ずつ載せます。

１回目は右足から乗せた場合、２回目は左足からやります。交互にやると効果的です。

【使ってみた】60代の母と30代の娘のフィットキューブを使った感想

母にフィットキューブをやってもらいました。やったのは「①ステップ」です。なかなか外出できないので「足を鍛えたい」と言っていました。３０代の娘（私）の感想もあります。

「60代の母」フィットキューブを使った感想

フィットキューブ「①ステップ」を60代の母にやってもらいました。フィットキューブの前は壁があるのでつかまることができるようにしました。

最初に２０回をやってもらうと負荷もあり運動になりそうと言っていました。リビングに置くことにしたので時間が少し空いた時にやっているそうです。

「30代の娘」フィットキューブを使った感想

ショップジャパンにあるフィットキューブの商品ページにエクササイズガイドがあります。サーキットトレーニング初級をやってみました。YouTubeにやり方や順番が分かるので見ながらやることができます。

動画は約７分と短いのですぐにできます。有酸素運動と筋トレを交互にやっていきます。実際にやってみると次の日に筋肉痛になりました。
私は筋肉を付けてダイエットをしたい家でやりたい時にできるのはとてもいいなと思いました。

体脂肪率を減らしたいので筋肉を付けてダイエットをしたいです。
家でジムみたいな運動をした方にオススメ！

ショップジャパンからモニターさせていただき記事を書ています。
写真・文：カール