３分間ゆらゆらすると「下っ腹がフェイプ」出来るショップジャパン「ながらウォーク」です。座ってゆらゆら揺れると骨盤運動をすることが出来ます。私はイベントで実際に体験をしてみました。
最初はただ揺れるだけだから「簡単そう」と思っていましたが、実際にやってみると難しかったですが、慣れていけばスマホも使えるかもと思いました。
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骨盤がゆがむ原因はこちらです。
・同じ方向に脚を組む
・同じ側にバックを持つ
・ヒールをよく履く
・長時間のパソコン作業 などなど
当てはまっている方は多いのではないでしょうか？私はヒールはあまり履かないので他３つが該当しています。
そんな私がながらウォークを体験してみました。見た目はなんだか簡単そうと思って座ってみるとバランスを取るのが難しいです。
骨盤運動に適した「ヒップフィットクッション」は前に向かって斜めに設計をされています。なのでバランスを取るのが難しかったのかな？と思いました。慣れたらスマホや音楽を聞きながら出来そうです。
３分やったか分かりませんが、「横揺れ」、「縦揺れ」、「８の字」とゆらゆらしてみました。やっぱりバランスを取るのが少し難しかったですが、なんとか出来ました。終わって思ったのが意外と疲れると思いました。３分だけで大丈夫んなの？と思いましたが、お腹まわりの運動にいいなと思います。
写真はショップジャパン
の方です。
ただ座っていてスマホやテレビを見ながら運動出来るのはいいなと思いました。カラーはピンクの他にブラウンもあります。
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イベント：LSJ EXPERIENCE -健康・オーガニックフェア
２０１６年６月２９日
写真・文：カール
