ショップジャパンのイベントで家で気軽に運動が出来るフィットネスの商品をいろいろと見てきました。以前、このサイトで紹介した「スクワットマジック」も見てきました。実際にスタッフさんに教えていただいているので使い方がより分かってよかったです。
ダイエットしたい方におすすめです。
スクワットマジックの使い方
組み立てる必要はありませんが使うまで少しセッティングがあります。簡単なので女性の方でも安心です。前の記事にくわしく書いてあるのでぜひ参考にしてください。
やはりスクワットは難しい
イベントではスクワットマジックの説明の前にみんなでスクワットをしてみることになりました。実際にやってみると難しいと言っている方が多かったです。
でも、スクワットはダイエット効果があると考えられています。スクワットによる「エネルギーの消費」と「運動後、数時間続くエネルギー代謝の増加」です。さらに続けると「筋肉の量が増えて基礎代謝量がアップ」です。
だからちゃんと正しくスクワットをしたいです。
基本のエクササイズのやり方「スクワットマジック」
ノーマルスクワットをやります。
１脚を肩幅に開いて、ひざを９０度に曲げて保てる位置に置きます。
２その状態で上下にスクワットを運動をします。
スクワットマジックに座って腰を下ろしていきます。
腰を下ろしていくのですが、最後までいかず途中までで辞めて戻していきます。この上下にスクワット運動を１分間繰り返します。
私は説明書を読んでやって見た時は下まで行ってからスクワットをやっていたのでちゃんと教えて頂きました。下まで行くとあまり負荷がかからないのですが、途中まで下げてスクワットをすると負荷がかかっている感じがします。
スクワットマジックの一緒に体験した方の口コミ
まだ、新製品なので口コミが少ないです。イベントで一緒に体験した方がいろいろと感想を言っていたのでまとめてみました。
１分間スクワットするだけだからいい！「スクワットマジック」
運動が嫌いな方だと長い時間だとなかなか続けられないです。基本のエクササイズはまず「１分間」できるようになるように目指します。１分だとちょっとした時間に出来るし続けられそうです。
一緒に参加した方も「１分なら続けられそう！」と言っていました。
小さいから場所を取らない「スクワットマジック」
スクワットマジックは小さいので場所を取らないのがうれしいです。ショップジャパンの公式サイトにサイズがありました。
サイズ／約幅270×奥行270mm 約高さ675～795mm(収納時：約557mm)
他のダイエット器具と比べるとかなり小さいです。すみっこに置くことができます。
一緒に参加した方も「小さいのがいいよね！」、「場所を取らないのがいい！」と言っていました。
見た目よりも軽い「スクワットマジック」
見た目は重そうな感じですが軽いので移動する時も楽です。掃除をする時にちょっと動かす時や別の部屋でやりたい時などにいいですね。
ショップジャパンの公式サイトに記載されている重さ
「約2.4kg」
はじめて持った方は「思っていた以上に軽い」と言っていました。確かにちょっと重そうに見えます。
女性が気軽にスクワットをするのにいいですね。小さいので場所も取らないのがうれしいです。もし３日坊主になってしまっても小さいのでちょっとクローゼットに入れて置いてもいいですね。他と比べると小さいです。
スクワットでダイエットをしたい方にオススメです。
写真・文：カール
