ショップジャパン「フィットカーブ」を２週間やってみました。フィットカーブは座ってユラユラしてキープするだけです。動きが簡単なので運動していない私にもできました。実際にやってみると汗をかけて、背中が伸びる感じがします。ゴールドジムトレーナー監修「１カ月チャレンジプログラム」はフィットカーブを週に４回、プログラムＡとプログラムＢを交互に行います。毎日、運動をしなくてもいいので自分のスケジュールに合わせて行うことができます。

フィットカーブはショップジャパンで販売しています。座ったままユラユラしてキープをするとお腹がプルプルするツンデレ腹筋でインナーマッスルを狙い撃ち！フィットカーブは１０種類のエクササイズができます。１セットは６０秒なので続けやすいです。ゴールドジムトレーナーが監修をした１カ月チャレンジプログラムがあります。ＡプログラムとＢプログラムに分かれています。週４日、ＡとＢを交互行うと効率な筋トレプログラムをやることができます。ユラユラしていると背中が伸びてストレッチできるのがいいなと思いました。